幸福很粗浅，用排场的餐具，拍漂亮的食品，和心爱的东说念主一都，清静吃着早饭 。 干净粗浅又调养的早餐，闺蜜吃长得像芝麻烧饼的南瓜面包，我吃白胖子馒头，她喝纯奶，我喝奶咖。 ​. ​我俩昨天都吃得辣吃得咸，今早起来上了茅厕后问她，你有莫得认为吃辣了后……我话还没说完，她就说拉粑粑屁股痛，我说对对对。简直笑死，两个玩得好的东说念主同频到拉屎的嗅觉都相通，诚然说出来有点不好意思丽。 . 昨天买了碱水棒准备当早饭，但身段今早委果不念念吃有滋味的食品自拍街拍，念念吃清淡少许自拍街拍，白味儿最佳自拍街拍，仅仅念念到雪柜里碱水棒又厚又多的馅儿就认为腻，于是去买了老面白馒头。 . 看吧，身段恒久最智谋，昨天吃杂了，口味吃重了，今天就念念清淡少许，昨天吃多了，今天就当然念念吃少少许，不需要因为昨天吃多了而去筹画今天不吃或少吃什么，去抛弃我方只可吃什么或不可吃什么，这些都仅仅增多了抛弃，增多了身段对食品的渴慕。 . 不错筹画，但不一定强求按照筹画吃，筹画吃碱水棒，但又不念念吃碱水棒，念念吃馒头，就去吃馒头，不会窒碍筹画一说，更不会认为失败了，因为这么的筹画本就不是为了减肥，不是为了支援，莫得任何抛弃，更不会去摆烂，仅仅奴隶当下食欲去遴荐。 . 减肥时，不时因为昨天吃多了，筹画今早不吃，筹画只喝咖啡吃鸡蛋，致使把中午晚上吃什么都筹画好了，这种筹画，只好我方心里显然有多抛弃，有多残忍。 . 越念念少吃反而吃越多，越念念支援反而越摆烂，越不允许我方主食反而越馋主食，终末，不但没能按照筹画吃，没能到手支援，反而是堕入每天吃多的恶性轮回。最常见的是每天晚上忍不住吃多，早上不饿不吃支援轻断食，下昼晚上陆续吃多，天天如斯，身心都痛苦，元气心灵都耗光。 . 无论昨天吃了什么，吃了若干，都请住手回忆，今天已经好厚味饭，好厚味三餐，不饿少吃点，不要给身段一种没吃饭的嗅觉，让身段感到受限，感到匮乏，即使昨天才吃多了，今天又念念要去大吃一顿，这么的支援不如不救，吃多吃少都是再平常不外的事，不要看作是一个天大的问题，若何还需要你去支援，那是冠上加冠，身段自会调解。 . 偶尔会畏怯不是赖事，无谓抛弃，畏怯亦然在领导我见看见好意思好，因为东说念主畏怯时，时常是看见我方的不好，筹议我方是不舒坦的，觉察到这种不舒坦，觉察到畏怯，觉察到我方在筹议什么，尔后方能放下畏怯，看见我方的好，这是畏怯的意旨，看似不那么舒坦的领导你要爱我方。在线之家